Иван Горюнов. Психолог в гештальт-подходе.

Поиск

У меня точно нет готовых ответов и волшебных пилюль. Я верю в уникальность каждого жизненного опыта, его неповторимую сложность, не подвластную разметке и картографированию. А это значит, что безопасным и максимально полностью подходящим вам решением или ответом на волнующий вопрос - будет ваш собственный, найденный вами. Моя задача: в работе с вами, исследуя вместе ваше мироустройство, и сохраняя внимание к тем деталям, на которые вы сами по каким-либо причинам не обращаете внимания, помочь найти те ответы, которые подойдут лично вам, а ещё быть предельно честным и открытым с вами, и передать вам на службу весь свой опыт и знания, в качестве стартовой опоры для поиска своего личного стиля движения к цели.

Цель гештальт-подхода не в пожизненном избавлении от проблем, и не в поисках лайф-хаков как обойти острые углы на пути к успеху. Острых углов и проблем в реальной жизни достаточно, и сталкиваться с тем или иным придётся время от времени, поэтому акцен в гештальте ставится на том, что уже есть в вас, на тех инструментах, которые вы уже имеете в своем арсенале, ведь вы здесь, потому что благодаря им вы прошли этот не малый путь. Узнать себя настоящего, свои реальные возможности и таланты, свои сильные стороны, прикоснуться к своему бесконечному источнику силы и вдохновения, а ещё наконец-то увидеть то, на что вы эту силу тратили впустую. Вот чем мы тут занимаемся. И с этими инструментами возможно создать новые, без исправления себя, но обогатить ваш опыт тем, чего так долго не хватало.

И это уже проблемам и острым углам не поздоровится встретить вас. Теперь им понадобятся лайф-хаки от «гуру».

Я не могу знать нужных вам ответов, но я окажусь рядом, когда вы их найдете.

Контакт и его качество

Социальным существам в роде нас с вами приходится быть в контакте с себе подобными и со средой, в которой мы живем. И это многое объясняет, особенно в том ключе, что большая часть сложностей, с которыми приходят ко мне - возникают именно из-за качества контакта или его отсутствия.

В работе со мной можно попробовать, почувствовать и научиться знать, каково это, когда ваша внутренняя опора позволяет вам восстанавливать, сохранять, регулировать, а порой и выдерживать, самый волнительный контакт без потери в нем самого себя. Другими словами, распоряжаться вашими границами контакта так, как вы не разрешали себе прежде, с готовностью держать ответственность за любое принятое вами решение.

Работа с тем, что есть

Часто мы не знаем, на что способны. Расставленные когда-то ограничители, хоть и были нужны когда-то, и мы все тоже проясним, но сегодня они оказываются не актуальны. Психика работает по той же программе, в то время как мир изменился. То, как двигаться вне ограничителей - вам известно, просто давно не применялось. Задача работы с тем, что уже имеется, вместо настраивания себе новых «хороших» обновлений - оказывается наиболее приближенной к реальности. Ну сколько «полезных» нововведений в вашей повседневной жизни дожили до сегодняшнего дня? Внутренние изменения происходят только вслед за узнаванием себя, того, что есть в вас. Со мной можно это исследовать, и для этого я здесь.

Изменения

Можно желать изменить ситуацию, мир, но реально влияем мы на изменения только в себе. Измениться действительно нам под силу только изнутри, из того, что в нас есть, соглашаясь с данностью, определяя потребность, которая актуальна сегодня, принимая саму возможность изменений. Да, только при условии принятия того, какие мы есть на самом деле. Со всеми приятными и не очень сторонами. Мы привыкли замечать хорошие, и не очень любим смотреть на неприятные. Однако, в моем пространстве мы будем смотреть одинаково в обе стороны. Только если вы готовы к этому.

Гештальт и целостность

Все, что я написал выше подвело меня к тому месту, где я отвечу на вопрос «Почему именно гештальт?»

Гештальт (от нем. Gestalt — образ, форма, целостная структура) — это единый, целостный образ или ситуация, которую наш мозг воспринимает как завершенную. Термин пришел из гештальтпсихологии и широко используется в психотерапии для описания жизненных ситуаций, требующих логического или эмоционального завершения.

Я открываю все карты перед вами.

Вы - и есть тот источник энергии, который искали. Чтобы всецело проживать каждый день, справляться с беспокойством, иметь силы устранять барьеры и преграды на пути к человеческому счастью.

Всё в этом мире стремится к целостности, и мы с вами не исключение. Даже слово «счастье» многие описали бы как «ощущение целостности и полноты», когда все части соединены вместе, без исключений.

Что-то невысказанное, недопрожитое, вытесненное на периферию сознания, не испаряется бесследно, а остается в нас, годами расходуя тот самый энергозапас на удержание этого вне поля зрения. Это обычно переживается как остановка, потеря смысла, когда энергии не хватает на то, чтобы двигаться вперед, получать наслаждение моментом, и пробовать новое.

Почему же это удерживается, а не исчезает? Возможно, из-за закона сохранения энергии, но скорее всего потому что они - тоже часть целого, без чего картина не полная. Наша с вами задача собрать этот пазл, высвободить каждую удерживаемую часть, будь то эмоция, чувство, интенция или смысл. Дать им право голоса и услышать то, что они хотят сказать, высвобождаясь. Вы удивите сами, как становится свободнее, и как появляется пространство для чего-то нового. Это и есть гештальт в моем понимании.

Если вы дочитали до этого места, не потеряв интереса, то вы не ищете легких решений, и это значит - мои двери всегда открыты для Вас. Возможно, пришло время сделать что-то новое.

До встречи на сессии.

Вы приходите с тем, что сейчас живо в вас: с тяжестью в груди после разговора с начальником, или с фразой, которую хотели сказать, но не сказали, а может совсем без идеи о чем говорить. Нет ничего лишнего в том, что вы приносите, любая "мелочь" может таить ответы на вопросы, которые вы так долго искали

Индивидуальная работа - это 60 минут "здесь и сейчас"

60 астрономических минут пространства, в котором можно:

- сказать то, что вы никогда не говорили вслух,

- почувствовать то, что было закрыто раньше,

- или заметить, что ответ был давно известен, но теперь он не просто понятен, он впитан и стал настоящим знанием.

Мы можем работать:

• очно в тихом кабинете на Китай-городе,
• онлайн через Teams, Zoom или Яндекс.Телемост в том же ритме.

Стоимость одинаковая: 5000 ₽

Групповая психотерапия

Если индивидуальная психотерапия - место, где есть только вы и ваш психолог. То группа - это иное пространство, это поле, в котором каждый участник, принесший свою историю, становится неотъемлемой частью процесса. Каждый участник отражается в этом процессе, а группа отражается в нем. Каждый в группе пришел со своими инструментами, все объединены одной целью, в результате чего инструменты каждого - становятся инструментом всей группы, увеличивая ее потенциал.

Групповой процесс уже доказал свою высокую психотерапевтическую эффективность.

Возможно, пришло время проверить это на деле?

Подробности об условиях и анонсы будущих групп, чтобы успеть встроить их в свое расписание, можно получить по запросу.